고혈압예방1 혈압 120 60 - 이 숫자가 뜻하는 바와 관리 방법 - 혈압이란 무엇인가 혈압이란 무엇인가? 혈압은 심장이 수축할 때 최고 기압과 이완할 때 최저 기압을 측정한 값을 나타냅니다. 정상적인 혈압은 혈압이 120/80mmHg인 경우이며, 120은 수축기압을 나타내고, 80은 이완기압을 나타냅니다. 고혈압은 수축기압이 140mmHg 이상, 이완기압이 90mmHg 이상인 상태를 의미합니다. 저혈압은 일반적으로 90/60mmHg 미만인 경우를 말하며, 정상 범위에서 벗어난 경우 주의가 필요합니다.혈압 관리 방법 규칙적인 운동을 통해 심혈관 건강을 유지하세요. 저염 식단을 유지하고 적당한 수분을 섭취하여 혈압을 조절하세요. 금연하고 과도한 음주를 피해 건강한 생활습관을 유지하세요. 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하며 건강을 챙기세요. - 이.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음