스마트 목표 설정하는 방법

1. 스마트 목표란

 

 

• 스마트 목표란

스마트 목표는 구체적이고 명확한 목표를 세우는 것을 말해. 스마트란 Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound의 약어로, 특정하고 측정 가능하며 실현 가능하며 관련성이 있고 시간 제한이 있는 목표를 의미해. 이러한 스마트 목표는 목표를 달성하는 데 도움이 되며 효과적인 계획과 실행을 가능하게 한다.

 

 

2. 스마트 목표의 중요성

 

 

• 목표의 방향성: 스마트 목표를 설정하면 행동 및 노력의 방향성이 명확해져 비전에 닿을 수 있다.
• 동기 부여: 스마트 목표는 달성을 위한 명확한 계획을 제시해 동기 부여에 도움을 준다.
• 목표달성 용이성: 구체적인 스마트 목표는 달성 가능성을 높여줌으로써 목표달성이 용이해진다.
• 성취감 제고: 성공적인 스마트 목표 달성은 자신감을 키우고 성취감을 제고해 준다.

 

 

3. 스마트 목표 설정 단계

 

 

• 프로젝트 선정: 먼저 당신의 목표와 가치를 파악하고 싶은 프로젝트를 선택해야 합니다.
• 목표 설정: 선정한 프로젝트를 구체적으로 하나의 목표로 정의하고, 이 목표가 어떤 결과를 이룰지 명확하게 이해해야 합니다.
• 조사 및 계획: 목표를 달성하기 위해 필요한 정보, 자원, 방법을 조사하고 구체적인 계획을 세워야 합니다.
• 시간표 작성: 각 단계와 활동에 대한 일정을 세워 완료일을 명확하게 하고, 각 일정을 준수할 수 있는지 고려해야 합니다.

 

 

4. 스마트 목표 실천 팁

 

 

• 구체화: 스마트 목표를 세울 때 구체적으로 적는 것이 중요해. "어떤 목표를 어떻게"를 명확하게 기술해보는 건 어떨까?
• 실천 계획 세우기: 목표를 이루기 위한 구체적인 계획을 세워야 도전이 가능해져. 단계적으로 실천 계획을 세우는 습관을 길러보는 것이 중요해.
• 자기 동기 부여: 목표를 이루기 위해 자신에게 동기를 부여해야 해. 목표 달성에 대한 긍정적인 자기 대화를 자주 해보는 것도 좋아.
• 진행 상황 체크: 목표를 추구할 때 자주 그 진행 상황을 체크해야 돼. 계획이나 방향이 어긋나는 부분을 발견하고 조정해야 목표를 달성할 수 있어.

 

 

5. 스마트 목표 달성을 위한 동기부여 방법

 

 

• 자기 보상 시스템 설정: 목표를 달성하면 자신에게 작은 보상을 주는 것은 효과적인 동기부여 방법이다. 이로 인해 목표를 더 열심히 달성하게 될 것이다.
• 목표 달성 후의 긍정적인 효과 상상하기: 목표를 달성했을 때 어떤 긍정적인 변화가 일어날지 상상하는 것은 목표에 대한 동기부여를 높일 수 있다.
• 자신을 인정받는 시스템 구축: 목표를 달성할 때마다 자신에게 칭찬을 해주고 긍정적인 피드백을 제공하는 시스템을 만들어보자.
• 동료나 친구들과 목표 공유: 목표를 동료나 친구들과 공유하면 소소한 경쟁이 생기고, 서로에게서 동기부여를 받을 수 있다.
• 매일 목표를 적어볼 것: 매일 아침 목표를 적어놓고 그 날의 계획을 세우는 것은 목표를 한층 구체화시키고 목표 달성을 위한 동기부여를 높일 수 있다.